美姿勢ストレッチ体操へ

今年に入って初めて、美姿勢ストレッチ体操に行ってきました。
ネーミングがカッコよくなっていますが、今まで行っていた骨盤体操のことです。

今日は、リフレ仲間の マシャミルちゃん と一緒に行ってきたんです。

マシャミルちゃんも、私も、リフレのお仕事しているから、体が資本です!!
自分が健康じゃないと出来ないお仕事だから、体操などでメンテナンスすることは
とっても大事。

f0161669_16291869.jpg


ストレッチ体操は、ゴムバンドや、枕のようなもの(名前がわからないけど)を使うんです。

最後に、この枕を使って、背中をほぐすのがとっても気持ちいいリラックスタイムです。

背中は、自分でほぐすのは難しいですからね~。
これはいいいですよ。

私が行っているのは、
太寺会館 (明石市太寺2丁目14-8)です。
1回500円で予約なしで行けます。

詳しくは体操の内海先生のブログをご覧くださいね→ 健康de美人
[PR]

by reflexology-smile | 2011-02-02 16:37 | 健康