久しぶりのヨガ

今日は1ヶ月ぶりにヨガに行ってきました。
夏休み中はいろいろ予定があって行けなかったんです。

2年ほど前から 近所のコープヨガの教室に週1回通ってます043.gif
ヨガをすると 体の疲れが取れて 終わった後すごく気持ちがいいですよ。

リラックスしすぎて シャバアーサナという 仰向けで休むポーズの時 眠ってしまうことがよくあります。 今日も 寝てしまっていて みんなは次のポーズに行っているのに 私だけ寝ていました014.gif

家で 一人でヨガしようと思っても なかなか続かないけど 教室で先生や仲間と一緒にするヨガが私には合ってると思うので これからもずーっと続けたいな001.gif

ついつい雑念が出てきたりするけど008.gif自分の心と体だけに向き合う時間は すごく大切です。
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by reflexology-smile | 2008-08-28 17:44 | 健康